YOGA AUF KRETA

In den Yoga-Ferien verbinden Sie Ihren Urlaub in Pitsidia auf Kreta mit einem ein- oder zweiwöchigen Yoga-Kurs in kleinen Gruppen mit maximal neun TeilnehmerInnen. Dabei werden Sie von der Kursleiterin Anna Boskamp in den klassischen Yoga nach Patanjali in Verbindung mit Hatha Yoga eingeführt.

Nach dem Yoga Sutra des Patanjali besteht die Yoga-Praxis aus:

	Üben mit dem Körper		asana
	Üben mit dem Atem		pranayama
	Üben mit den Sinneseindrücken		pratyahara
	Üben der Konzentration		dharana
	Üben der Stille		dhyana

Dieses Praxisprogramm wird mit ausgedehnten Entspannungen (u.a. Yoga-Nidra) abgerundet und bei Interesse mit einer Einführung in die Theorie des Yoga Sutra ergänzt.

Die wichtigsten Aspekte der Yoga-Arbeit sind:

	Yoga		ist Hilfe bei der Suche nach sich selbst, ist darum intensive Auseinandersetzung mit sich selbst.
	Yoga		handelt vom ganzen Menschen, von Körper, Atem, Sinnen, Seele, Bewusstsein.
	Yoga		handelt von der Freiheit der Selbst-Identität und wie diese durch Selbst-Entfremdung verloren geht.
	Yoga		hilft der/dem Einzelnen, sich zu dieser Freiheit hin zu verändern, zu integrieren, körperlich-seelische Störungen wahrzunehmen, achtsamer und gesünder zu leben, ihre/seine Kräfte zu sammeln, emotional zu reifen, zu wachsen, zu erkennen.
	Yoga		unterstützt damit verantwortungsvolles, solidarisches, ebenbürtiges Zusammenleben der Menschen miteinander und von Mensch und Natur.
	Yoga		ist Anleitung zu EIN-Sicht und MIT-Gefühl.
	Yoga		ist aktuell, jetzt und hier, für jede/jeden, an jedem Ort, zu jeder Zeit.

Eine ausführliche Darstellung des Yoga können Sie in dem Text

von Anna Boskamp nachlesen (PDF-Format).